ЗОЖ ИЛИ НЕ ЗОЖ? 🌿
Задумалась о том, чтобы поддерживать здоровый образ жизни недостаточно не курить и не бухать)) Что я никогда и не делала, хах) Но с годами все равно здоровье потихоньку гробится... По себе замечаю 😂☝ В свои 35 я решила более активно заняться своим здоровьем. Из того, что уже стало лучше:
❤ с 22 февраля стала пить больше воды, раньше вообще почти не пила...( в планах дойти до 2 литров в день
❤ уже несколько лет веду график сна, во сколько ложусь и встаю) пока еще с этим сложновато, но я не сдаюсь)) последние 10 дней засыпаю до часу ночи
❤ с начала февраля слежу за своим весом, записываю его) когда пойду в спортзал - станет еще лучше))
❤ летом посещала массаж спины и всего тела
❤ время от времени пью витаминно-минеральный комплекс (дополнительное питание) - в основном для очищения организма
В планах еще скорректировать питание, добавить спорт (возможно, бег), пройти диспансеризацию и закупить курс бадов
А какие у Вас отношения со здоровьем? Пишите в комментах или лично. С удовольствием поболтаю с Вами 🥰
-
Ph: Анна Бойцова ✨ Retouch: мастера в моей команде ✨ Org: creative photoday
